Power Fitness

Power Fitness ist ein ausgeklügeltes und modernes Fitnessprogramm, das Spaß macht  und spürbar Kraft sowie Ausdauer steigert.

Ganz im Sinne von „Zurück zu den Wurzeln“ konzentriert sich das Programm auf die eigentlichen Werte von Kraft und Fitness – ganz ohne das bunte und ablenkende Drumherum.

Im Power Fitness verwenden wir verschiedene Übungen und Trainingshilfen, die wir hier auszugsweise vorstellen möchten:

  • Bodyweight - Exercises (Übungen, die das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzen)
  • Kurzhanteln
  • Langhanteln
  • Kettlebells
  • Therabänder u.v.m. ...

Generell wird beim Training darauf geachtet, dass die Übungen korrekt durchgeführt werden, um die eigene Gesundheit nicht zu belasten. Die Übungen sind so gestaltet, dass durch Variation die Belastung individuell gewählt werden kann, um ein optimales Trainingsergebnis zu erzielen.
 

Für wen ist Power Fitness konzipiert?  

 
Eine gute Fitness ist nicht nur für Kampfsportler wichtig. Viele Menschen leiden unter "Zivilisationskrankheiten", die oft durch eine schlechte Fitness / Muskulatur und unangepasste Ernährung verursacht werden.

  • Eine gute Ausdauer erhöht unsere Lebensfreude im Alltag, weil wir dann Belastungen besser verkraften können.
  • Eine gut und richtig trainierte Muskulatur erfüllt auch eine Stützfunktion und kann Rückenleiden verringern.
  • Des Weiteren sorgt ein höherer Muskelanteil für einen gesteigerten Grundumsatz und es ist einfacher, sein "Wunschgewicht" zu halten.

Dies sind natürlich nur einige wenige Vorteile einer sportlichen Konstitution.

Durch die Gestaltung des Trainings werden Menschen angesprochen, die ein Training wünschen, welches neben der Fitness auch das Körpergefühl fördert. Man muss kein Kampfsportler sein, um Power Fitness zu mögen. Dennoch sollte man bereit sein, an seine eigenen Grenzen zu gehen, um den erwünschten Erfolg zu erzielen.

Durch die enorme Flexibilität des Systems sind wir in der Lage, dass Training verschiedensten Anforderungen anzupassen. So können auch andere Interessenten von unserem Fachwissen profitieren z.B. Handballer (lesen Sie dazu auch "Fittnes sorgt für Sieg") oder Firmen, die die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter förden wollen. - Kontaktieren Sie uns und wir stellen das passende Programm für Sie zusammen.

Suchen

Seminare / Termine

November 2017
Mo Di Mi Do Fr Sa So
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30